荞面冷面低卡酸甜的精选大全

用料盐克水克元气森林少许生抽1勺香油1勺蒜末3-5瓣味精少许克黄瓜1根水煮蛋1个西红柿0.5个荞麦面100克翠宏香辣蘸料3克荞面冷面低卡酸甜的做法冷面比较简单，这次做的带汤，酸甜口。适合日常减脂吃，没有放白砂糖，用元气森林...

🌈今天继续分享减脂餐，超好吃的凉拌酸辣荞麦面，香辣酸爽，太好吃了，减肥的宝宝一起来试试。用料荞麦面100克黄瓜丝一小把胡萝卜丝一小把蒜末1勺白芝麻1勺辣椒粉1勺葱花1勺香菜2根低脂低卡‼️好吃不胖的凉拌酸辣荞麦面！的做法...

只吃大米不吃面粉的滚粗！只吃咸辣口不吃酸甜口的滚粗！不吃油炸每天蔬果为生的滚粗！不吃鸡蛋不吃洋葱不吃香菜的滚粗！脑残星人手残星人滚粗！其他人自己找个地儿蹲着，一张冷面一个鸡蛋一勺酱料一勺醋一勺白糖一勺香油一勺五香...

用料详见步骤一1泡菜荞麦冷面｜低脂低卡｜快速的做法材料都是经久耐放闭环管理期间做起来所需材料：1.泡菜（喜欢多少加多少）&泡菜汁2.韩式辣酱（1勺）3.糖（2勺）4.米醋（2勺）5.香油（1勺）6.荞麦面（1把）7.鸡蛋（1个）-用时：10分钟---小贴士Tips...

夏季必备清爽低卡，韩式荞麦冷面。味道Q弹爽口，好吃得停不下来。为了减脂低卡，我使用了无糖雪碧和甘汁园的赤藓糖醇，用它做代糖味道很不错，对减脂的宝宝也非常友好哦。用料荞麦面1小把黄瓜半根卤牛肉1小块辣白菜20克鸡蛋1个...

cr抖音：发发吃不胖我喜欢吃荞麦面，口感筋道用料荞麦面酱料：蒜末、小米辣、辣椒面、白芝麻、生抽2、陈醋1、代糖0.5、盐0.5、蚝油0.5勺低脂荞麦面｜酸辣荞麦面的做法先烧水煮面煮面条同时调好酱汁煮好的面捞入酱料碗里(可以...

搬运justonecookbook用料材料荞麦面Mentsuyu（面汁）冰水Mentsuyu（面汁）清酒（60毫升）mirin（120毫升）酱油（120毫升）昆布（干海带）（5cm×5cm）柴鱼片1cup配料海苔丝青葱芥末（可选）荞麦冷面/荞麦面汁的做法蘸酱：锅中，加入¼杯清酒，将其煮沸。让...

看起来黑暗料理，夏天还挺爽口的，配点凉菜吃挺好.我就不信有人会试用料荞麦面50g白糖香醋食盐生抽冰啤酒50ml酸甜荞麦冷面的做法煮面，一熟就关火煮久了不爽口捞出来过冷水，有冰水更好调料加凉开水拌匀，具体分量看个人口味吧...

用料西红柿1个鸡蛋1个黄瓜1根鲜牛肉500克大同江辣白菜500克荞麦冷面500克荞麦冷面的做法第一步先把新鲜牛肉按摩腌制配上蛋清盐少许料酒少许防止煮的时候变老第二步热水当水快要烧开时放入酱油糖姜根据个人口味控制好...

今天分享一款爆好吃的鸡丝凉拌荞麦面，真的是做法简单，好吃到不得了㊙️清爽不腻，低脂低卡❗用料荞麦面1把鸡胸肉半块鸡蛋1个黄瓜半根胡萝卜半根低脂低卡的凉拌鸡丝荞麦面!酸辣又开胃~的做法万能凉拌汁：生抽2勺➕陈醋2勺➕蚝...

用料荞麦面100-300克黄瓜1根鸡胸肉80-200克绿豆芽少许，可不放香菜少许蒜泥1-3勺自然鲜1-2勺香油1勺陈醋1-3勺生抽0.5勺可不放盐少许味精少许糖少许辣椒油少许低卡鸡丝荞麦冷面的做法鸡胸肉冷水下锅加入姜片，煮熟后放冷，...

这个夏天必须来点清爽冷面～酸酸甜甜荞麦冷面，拌一拌Q弹爽口，而且吃了也不用担心长胖哦！用料荞麦面1小把黄瓜半根西红柿半个鸡蛋1个卤牛肉1小块泡菜少许苹果1小块熟芝麻少许自调汤汁调料生抽2勺米醋1勺韩式辣酱1勺甘汁园赤...

原图不怎么好看，不过还是很好吃，又不长肉，推荐用料荞麦面100克蔬菜随意橄榄油半汤勺生抽一勺醋根据口味添加辣酱根据口味添加低卡荞麦面的做法没有过程图，因为很简单。1、大火将水煮开，放入干荞麦面煮1分钟左右，将火开小点，...

用料鸡蛋1个黄瓜1根牛油果半个荞麦面辣白菜雪碧0度生菜1片韩式冷面荞麦凉面减脂瘦身低卡低糖的做法准备材料摊鸡蛋皮配菜切丝煮荞麦面煮好放入冷水中酱汁放酱油醋蒸鱼豉油加0度雪碧荞麦面放入酱汁里摆上配菜和辣白菜...

炎炎夏日，不想吃饭的时候最适合来上一碗冷面清凉爽口的韩式冷面，酸酸甜甜很开胃٩(๑❛ᴗ❛๑)۶用到的酱料尽量选择低卡又不是韩式风味~用料荞麦面1人份黄瓜半根鸡蛋1个苹果半个黄豆芽1小把西红柿一个牛肉片几片韩式酱...

用料荞麦面150克黄瓜1根鸡蛋1个辣白菜40克玉米粒20克快捷低卡荞麦冷面的做法方便冷面，先煮鸡蛋，冷水下锅，水开后，放冷面下去，3分钟后，鸡蛋跟冷面一起出锅过冷水，这个时间我试过几次，面跟鸡蛋都刚刚好！鸡蛋不会老！打开泡面自带的...

家里前几天买了一些荞麦面，今天武汉特别热，晚上就来碗韩式冷面吧用料荞麦面100G二两小黄瓜半根韩国辣白菜泡菜适量鸡蛋一颗芝麻油少许泡菜拌酱两勺胡椒少许一碗酸酸甜甜的荞麦冷面的做法先把干的荞麦面用七十度的热水浸...

夏天吃热面总是会出一身热汗，所以冷面是最好的选择，酸酸甜甜的也非常开胃，一口泡菜一口面，爽～一口牛肉🐂一口面，再爽～一口西红柿🍅一口面，再再爽～一口花生🥜一口面，再再再爽～用料荞麦冷面一小撮黄瓜🥒1根胡萝卜🥕1根酱牛肉🐂5-6...

夏天到了，总是想吃点清凉爽口冷面，可是饭店的汤总不是和我的胃口，自己想找个比例，调整了几次。口感还不错。连老公都说比外面的好吃。用料白糖100g新华米醋55g宽印酱油15g盐8g凉白开500g熟芝麻适量香油适量大蒜半头酸甜冷...

☀天气越来越暖和，凉拌鸡丝荞麦面要安排起来了！酸酸辣辣的特别开胃！用料荞麦面80克黄瓜1根鸡蛋1个鸡胸肉1小块灵魂酱汁看下图低脂低卡清爽好吃|凉拌酸辣鸡丝荞麦面的做法鸡胸肉放入开水中，放姜片和料酒，煮熟，撕成丝。鸡蛋摊...

作为一个想减肥刷脂又不爱运动的孩子只能绞尽脑汁每天吃饱的同时又有满满的仪式感跟着我不能挨饿此菜谱322千卡软件测量存在误差用料熟荞麦面100克102千卡玉米粒25克12千卡口菇50g13千卡胡萝卜36g9千卡毛豆9克11千卡...

💁‍♀️减脂期想吃冷面怎么办！来个简易版低卡荞麦版冷面~~~👏我尽可能简化了步骤，口感酸甜清爽，好吃不打折！❗️tips:1⃣️夏天吃一定要加冰块！！2⃣️吃辣的一定要加辣椒油！1勺就行。（我不怎么能吃辣就没加）3⃣️气泡水/苏打水一定要0糖...

用料荞麦面150克醋！生抽！蚝油！盐！鸡精！辣油生蒜两瓣鸡蛋随人数冷荞面的做法先将面条下开水中煮一下！就放里面泡15-20分钟！用手捻一下看看里面软了！就倒出来！过冷水！沥干！备用！把醋、生抽、蚝油！少许盐（可以不放）！材料全部混合均匀！尝味...

大暑过后就入伏了，俗话说：头伏饺子二伏面，凉面走起！一碗酸酸甜甜的冷面不仅开胃，低脂的配料吃起来也毫无负担，一起跟着视频做起来吧！用料荞麦面180克黄瓜一根胡萝卜半根黄椒半个午餐肉几片煎肠适量鸡蛋1-2个海苔丝少许料汁蚝...

看到有好多教荞麦面的，有个小细节都没有说这里写一下。蔬菜搭配随性就好。用料荞麦面克黄瓜胡萝卜洋葱酱料酱油1勺香油1勺糖2辣椒粉或老干妈2勺米醋或白醋2蒜葱姜冷荞麦面的做法蔬菜切丝，洋葱泡冷水，酱油香油糖辣椒醋（1:1...