三白粥的精选大全

霜降过后天气变冷，早餐喝上一碗三白粥.瞬间暖暖和和用料大米1杯白萝卜50克山药50克莲藕50克三白粥的做法准备好需要的食材，三药，莲藕，白萝卜，去皮切丁大米清洗干净，冷水寖泡半个小时锅中加入开水，米和水的比例是1：12，大火烧开，...

小白杏被称为水果里的蜂蜜🍯，甜度高，质地顺滑，适合煮粥，也有抗癌抗氧化的功效，搭配莲子适合秋季润肺。三种谷物小米，脱皮燕麦和糙米，增加肠动力，调理脾胃。用料小白杏干一把莲子一把小米一把脱皮燕麦一把糙米一把水1000克小白...

黄豆有健脾宽中，润干消水、清热解毒、益气，消炎的功效；赤小豆有清热解毒，消肿散瘀，利小便等功效；绿豆有清热解毒、消暑、利水的功效，用于暑热烦渴、丹毒、痈肿、水肿、泻痢、药食中毒等。这个粥超易做，方便快捷，比例随各人喜好...

广东人的饭桌上，从不缺粥。荔湾艇仔粥、状元及第粥、咸骨粥，还有糖水铺新兴的南瓜粥……满大街比比皆是。但是要论养生，今天我做的这锅粥，才是大哥大！黑豆、黑米、黑芝麻——三黑粥自来就有“逢黑必补”的说法。黑芝麻就不...

今天女儿八个月添加三文鱼用料三文鱼克4片胡萝卜适量西兰花适量三色粥的做法先将胡萝卜与西兰花煮熟弄成泥然后蒸三文鱼10分钟左右大米小米同时炖锅里最后将三文鱼碾碎小贴士八个月宝宝辅食...

包菜的外号真的超级多，洋白菜是韩国的叫法。貌似是便宜又富有营养的蔬菜，刚好也是我的菜。三文鱼的鲜，包菜的甜，加点胡椒和盐，刚刚好，就是一碗粥的温暖。用料包菜三文鱼胡萝卜盐胡椒粉蛋花山药干三文鱼洋白菜粥的做法三文鱼...

用料黑米50克黑豆20克黑芝麻15克核桃仁15克三黑粥的做法黑米、黑豆分别淘洗干净，提前浸泡一晚上；黑芝麻洗净；核桃仁切碎。四者一齐放入锅中，加适量清水煮粥。...

随意用料牛肉，白果，香菇，三角麦（荞麦？），米朵牛肉白果香菇三角麦粥的做法🧍‍♀️🌧️...

只够两个人吃，3个人吃完多加50ml米，这个方子感觉水可以再加一点点用料大米100ml水1000ml油1勺白粥的做法自己喜欢吃的就做个菜谱，怕自己下次忘记怎么做多傻，居然用这个😭小贴士博主是体积1:11，米60g，水1000g,可我对这两个单...

用料三文鱼50g－100g蒿子杆适量大米双色白粥（三文鱼＋青菜）的做法大米熬成粥将蒿子杆切成小段放入加盐的水里焯一下三文鱼切成3厘米左右的丁，用加过盐的沸水焯20－30秒将蒿子杆和三文鱼码放在白粥上小贴士三文鱼和青菜都很好熟...

用料大米适量小米适量糯米适量红薯或者南瓜适量红糖适量三米粥的做法三米按1:1:1的比例洗净红薯或南瓜去皮切小块一起入锅熬粥咯，喜欢糯就煮久点，都看个人喜好。粥好按个人喜好加红糖。...

荤素搭配有营养！用料三文鱼2-3块小白菜1棵大米小米适量核桃油适量小白菜三文鱼粥宝宝辅食的做法大米小米煮成粥，可混合，可单一，煮成粥有米油会比较香，我是直接煮好了粥从锅里盛出一些来给宝宝接着做，不然单独为宝宝做一点粥...

用料三文鱼块白菜三文鱼粥的做法留存方便查找...

减肥的重点从来都是满足口腹之欲在先，。清晨起来，揉揉眼，来一碗暖暖的高蛋白三文鱼粥，生活不能再美好。在英国一年多了，最近开始迷恋上了慢炖锅，把材料丢进去就去睡大觉，一睁眼，就有美味的早餐咯！这份粥总热量410卡，蛋白质含量3...

简单的三种原料，就可以煮出一份元气满满、脾胃暖暖的早餐粥。用料红豆15克莲子6颗大米15克三宝粥––红豆莲子白米粥的做法将红豆，大米和莲子洗干净。提醒:莲子芯还是很苦的，清洗的时候可以把莲子芯去掉。煮粥的锅中放入...

经历这次疫情，每天换着花式弄简单又好吃的早餐用料红豆适量红枣十几颗红米适量克核桃我是根据自己的喜好加了几个核桃三红粥的做法把红豆红米清洗干净放到电炖盅里把红枣清洗干净去核也放到电炖盅里个人特意加了几个核...

就是最简单的白粥。用料米（增城丝苗密）1杯（电饭煲配的量米杯）水4碗共1400-1500毫升煮白粥（潮汕白粥）的做法1杯米，洗2次。不必太用力搓哦。1杯米大约可煮出3小碗粥，大碗就2碗。主要看水多少。4大碗水，共1400~1500毫升。这个碗是...

三伏天，是一年里头最好的养生时段。都说“冬病夏治”，这话是在理的：天冷时疾病藏不住易发作，因此在夏季进行调治和补养，一定程度上是可以减缓、预防病情的。我家里就经常喝这个三伏粥，来过三伏天~用料超过的薏米30g赤小豆30...

用料三文鱼1块小白菜2片南瓜1小块大米30克柠檬2片三文鱼小白菜南瓜粥的做法三文鱼洗净切片加柠檬蒸15分钟蒸好的三文鱼用勺子压碎大米泡20分钟大米煮10分钟后加入提前煮好切碎的南瓜小白菜煮至软烂多出的三文鱼可以放...

小红书收集菜谱留作参考用料枸杞粒芝麻克黑豆等五黑汤五红汤三白汤美龄粥的做法按照比例添加按照说明选择...

自己做粥的时候可以把花生米捣碎，花生米的处理方式有两种，一种是是直接捣碎一种是炒熟后再捣碎。因为自家媳妇喝这种粥，如果放花生的话她会反胃，所以说就没有放。用料杂粮4种各1勺薏米1勺芡实5粒周三早：杂粮白粥的做法因为...

三宝粥，增加解毒能力，活化免疫细胞。用料各种菇类洋葱老姜小米芝麻油大蒜味增或盐三宝粥的做法将小米洗净后泡15到20分钟，将洋葱，姜菇类大蒜洗净后切片（我切碎粒的）锅里加芝麻油炒香姜片，再加入洋葱，大蒜翻炒（我懒把所有食材都...

还在为夏天胃口不好烦恼？有了白粥神仙搭配三色下饭菜，Soeasy！也许我们吃惯了精致的美食，忽略了清粥小菜其实也是餐桌上的重要食物！简简单单一碗清粥，一碟小菜，不同时间，不同心情，任何时候回味起来都不会褪色和黯淡！用料毛豆米35...

我对三文鱼的爱已经无以复加了…去一回大华就扫了5盒我一个人天天吃都吃不完这鱼不新鲜了腥味就重特别是鱼骨还带血和皮蒸是绝对不行的了那就来做个粥吧～借鉴了老家那边咸猪骨粥的创意啊想起来就好馋！！！用料三文鱼骨450g...

剩饭新吃用料花蛤肉少许胡萝卜少许香菇3朵三丁粥的做法1.剩米饭加水与洗净的花蛤肉一同熬煮；2.胡萝卜、香菇、葱切丁，待白粥熬起后放入，继续煮10分钟；3.加入盐少许、香油几滴、蒜苗丁出锅即可。小贴士晚间不爱吃炒饭的女...