南非朋友分享的非洲菜(素食)美味好吃的做法大全,南非朋友分享的非洲菜(素食)做法图解 厨艺录 素菜 1.33W 大中小设置文字大小 回头传菜谱 用料 洋葱 半个个 绿甜椒 1个 红甜椒 1个 胡萝卜 2根 罐头豆 一罐 素肉 200克 油 15克 盐 番茄酱 咖喱粉 2-3大勺 南非朋友分享的非洲菜(素食)的做法 切菜 锅中烧热加油我们用的椰子油, 锅中热油,加入洋葱,然后加入青椒和甜椒再加入胡萝卜,再加入盐,和番茄酱,炖几分钟 加入豆子和你喜欢的调料,我用的咖喱粉和辣椒粉,意大利香草等 TAG标签:素食 南非 非洲 #