地道的孜香养生骨怎么做,如何烹饪孜香养生骨才更好吃
既能喝汤又可以吃肉,既想养生又想香辣,这道菜那就一定要有!
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用料
伊比利亚猪排中段 | 800克 |
海带 | 500克 |
红灯笼椒 | 1/3个 |
二荆条 | 2根 |
大葱 | 2根 |
洋葱 | 1/2个 |
干桂圆 | 5颗 |
干花椒 | 2克 |
红枣 | 5颗 |
白胡椒粒 | 5克 |
八角 | 3个 |
姜 | 3片 |
料酒 | 1勺 |
白芝麻 | 2克 |
辣椒面 | 10克 |
孜然粉 | 10克 |
花椒粉 | 5克 |
五香粉 | 5克 |
孜香养生骨的做法
准备材料,做这道菜的排骨最好选用签排,砍至7-8厘米左右合适,我选用的伊比利亚猪排,肉汁非常浓郁,熬汤比较出油刚好适合再炖煮海带
用45度热水把排骨反复清洗几遍,直至完全洗干净血水
冷水下锅,加入葱白段、料酒、姜片焯水
水烧开后再煮2分钟,然后捞起排骨,用温水洗干净浮末
再起一锅开水,加入排骨、红枣、枸杞、干桂圆、葱白段、姜片、白胡椒、八角、干花椒,水开后转小火炖30分钟
把红椒、二荆条、洋葱切成小碎颗粒
炖好的排骨捞出,油脂很多被炖到了汤中,肉香扑鼻,这个汤还很适合拿来做冬天涮汤锅的底汤
把海带倒入汤中,中小火煮40分钟,喜欢口感耙糯一点的还可以延迟时间
另起一个铸铁锅,锅内放少许色拉油,中小火把排骨慢慢半煎半炸至金黄,注意不要煎糊
煎好后把排骨挪到一边,倒入洋葱粒炒香,再倒入红椒和二荆条粒,与排骨一起翻炒均匀
加入干辣椒面、孜然粉、花椒面、盐、白芝麻,翻炒均匀
装盘,撒适量白芝麻,再盛一碗海带汤就是幸福的一餐
排骨好吃得吮指,吃完佐料都能下两碗饭
每丝肉都完全入味,又因为炖煮吸满了水分,一口咬下去还有爆汁的口感
再配上解腻的海带,又满足味蕾又照顾身体,两全其美的养生餐就出炉啦!