烤箱系列——培根抱芦笋美味好吃的做法大全，烤箱系列——培根抱芦笋做法图解

防癌抗癌、抗疲劳、抗衰老

芦笋又称露笋，富含蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素等，常吃芦笋可防癌抗癌、抗疲劳、抗衰老、减肥瘦身等。1、防癌抗癌：芦笋中含有丰富的硒元素，可阻止癌细胞的分裂与生长，甚至可使癌细胞逆转；芦笋中含有丰富的叶酸、核酸，可起到强化作用。常吃芦笋有助于控制癌细胞生长。2、抗疲劳：芦笋营养价值高，脂肪、热量含量低，食用芦笋为身体补充营养，可有效对抗疲劳。3、抗衰老：芦笋中的营养物质可以提高超氧化物歧化酶的活性，还可以抗氧化、对抗自由基，从而起到延缓衰老的作用。4、减肥瘦身：因芦笋属于低脂肪、低热量的食物，再加上芦笋含有丰富的膳食纤维，常吃芦笋可起到减脂、排脂、降脂的作用。

注意事项

适宜人群

高血压、高血脂、癌症、贫血、体质虚弱及工作压力大者

禁忌人群

脾胃虚寒、痛风、糖尿病者

不宜同食

西葫芦、羊肉

芦笋与西葫芦同食，会因摄取寒凉食物过多，加重脾胃虚寒症状。芦笋与羊肉同食，可能会因同时摄取冷热食物，加重肠胃负担，导致腹泻。

用料  

烤箱系列——培根抱芦笋的做法  

1. 芦笋去老根，削皮。洗净沥干。

2. 芦笋折断，3-4根把培根卷起来最后用牙签固定。

3. 200度预热10分钟，烤15分钟。撒上黑胡椒粉。