低碳水便当二人食：烤贝贝南瓜+烫秋葵+什蔬虾仁易做又好吃的窍门

超级简单的低碳便当二人食来啦，快来试着做做看吧~

用料  

低碳水便当二人食：烤贝贝南瓜+烫秋葵+什蔬虾仁的做法  

1. 烤箱预热200℃。南瓜洗净,对半切开去瓤,切薄片。

2. 南瓜片加油、盐、黑胡椒混合均匀,铺在烤盘上。烤15-20分钟即可。

3. 秋葵洗净沥干。烧一锅开水,加适量油和盐。放入煮1分钟。

4. 出锅后切片。

5. 蔬菜丁和虾仁解冻。虾加盐腌15分钟,加淀粉抓匀。

6. 热油滑炒虾仁,变色后盛出。蔬菜炒至断生,加虾仁翻炒均匀,适量盐调味即可。

7. 装入便当盒即可。