无油低盐版•家常香煎豆腐配尖椒美味好吃的做法大全,无油低盐版•家常香煎豆腐配尖椒做法图解
除了肉🍗蛋🥚奶🥛,豆腐也是优质蛋白来源之一哦!
最近在减肥健身,饮食稍微控制着些,所以基本都是少油低盐的状态哈哈哈哈
😅为了这道菜,特意买来低钠酱油来配合,加了酱油,盐就可以走开,没必要再加食盐了。
(🧐既然是低钠酱油,也能多放些哈哈哈哈哈,这样还是蛮有味的
因为没放油,所以豆腐煎得不够香,为了减肥忍了哈哈哈哈。
🥣锅要用不粘锅,才能做到无油
用料
老豆腐 | 1块 |
线椒 | 2个 |
低钠酱油 | 适量 |
无油低盐版•家常香煎豆腐配尖椒的做法
豆腐切块,线椒🌶切小段。
(让原材料们一起照个相哈哈)开中小火,冷锅就下豆腐,煎3~5分钟后,可以准备翻面啦
时常轻柔翻动,嘿嘿😁观察成色是否钟意
豆腐继续香煎上色,起锅前2min,加入辣椒
🛎装盘就OK啦,超级简便。
酱油装盘后淋上
小贴士
酱油不要在煎豆腐的时候放哦,这样酱汁容易粘锅