西兰花胡萝卜炒大虾健康营养颜值高美味好吃的做法大全,西兰花胡萝卜炒大虾健康营养颜值高做法图解 厨艺录 家常菜 3.24W 大中小设置文字大小 用料 西兰花 1朵 胡萝卜 半根 大虾 适量 生姜,大蒜 适量 料酒,生抽 适量 蚝油,盐 适量勺 西兰花胡萝卜炒大虾健康营养颜值高的做法 食材处理干净:大虾去头去虾线;西兰花分小朵;胡萝卜切片,姜蒜洗净切好。大虾可以加料酒和生抽腌制一会,更入味。 西兰花,胡萝卜焯水,捞出,沥干水。 适量油烧七分热,姜蒜煸出香味,下入大虾。(大虾也可去壳用虾仁,不过带壳的会不会更补钙🍤) 放料酒,生抽,耗油。大虾红了后,倒入西兰花和胡萝卜,翻炒。出锅前加盐,搞定。 健康营养颜值高,老少皆宜。 TAG标签:营养 颜值 胡萝卜 西兰花 大虾 #