奶昔这样喝,月瘦10斤不是梦!美味好吃的做法大全,奶昔这样喝,月瘦10斤不是梦!做法图解
💡💡减糖版酸奶不会提高奶昔糖分,多喝也没有什么负担👌美味又健康,做起来!
用料
火龙果 | 两个 |
牛油果 | 1个 |
酸奶 | 1瓶 |
奶昔这样喝,月瘦10斤不是梦!的做法
一、双果奶昔
食材:
红心火龙果1/2个,牛油果1个,低脂酸奶1瓶
火龙果,牛油果去皮切块,倒入一瓶酸奶打成奶昔
二、胡萝卜苹果奶昔
食材:
苹果🍎1个,胡萝卜🥕1/2根,低脂酸奶一瓶
胡萝卜去皮切块,苹果去皮去核切块,倒入一瓶初心酸奶,打成奶昔。
三、蓝莓苹果奶昔
食材:
蓝莓20颗,香蕉🍌1根,苹果1/2个,低脂酸奶1瓶
蓝莓用盐水清洗干净,香蕉,苹果去皮切块,倒入一瓶酸奶打成奶昔就可以啦
四、橙子香蕉奶昔
食材:
橙子1/2个,香蕉1根,胡萝卜1/4根,低脂酸奶1瓶
橙子去掉外皮,切块,香蕉🍌胡萝卜去皮切块放入榨汁机,倒入酸奶打成奶昔。
五、香蕉牛油果奶昔
食材:
香蕉1根,牛油果1个,低脂酸奶1瓶
香蕉,牛油果去皮切块放入料理机,倒入一瓶低脂酸奶,打成奶昔六、胡萝卜蓝莓奶昔食材:
胡萝卜1/2根,蓝莓20颗,苹果1/2个,低脂酸奶1瓶
蓝莓用盐水浸泡,清洗干净,胡萝卜,苹果去皮切块,倒入一瓶酸奶打成奶昔