简单易学的夏季凉爽代歺美食做法
看老外的自带午餐觉得挺好的,又简单,又能满足口腹之欲!早晨起床现做新鲜的饭菜可能性太小,没跟父母住的上班族,可能觉都睡不够!头一天的第二天再吃,有点不想吃!在外面吃,天天都是选择鄣碍症,一个是荷包伤不起,另一个胃受不了,反正挺简单的,学一个呗!😄
用料
原味酸奶 | 1杯 |
香蕉 | 1根 |
蔓越莓 | 30克 |
水果坚果燕麦片 | 6-7大勺 |
瓶子 | 1个 |
夏季凉爽代歺的做法
如图所示简单吧!只有香蕉需要切片,不要太薄。
摆瓶:铺一层蔓越莓,一层香蕉片(记得各留一半,铺第二层。)
挤入酸奶,不匀称也没事,不要拨它。
在酸奶上铺上水果坚果燕麦片。
把剩下的香蕉片与蔓越莓依次放上去即可。放入冰箱第二天带去就可以了,或现做也挺快的!
小贴士
这个代歺很简单,只要材料齐全5分钟都不用就弄好了,第二天带去办公室冰箱里一放,到吃的时候拿出来就行了,不用跟人抢微波炉。气候热的地区如果办公室没冰箱,用恒温打包饭袋(里面有锡箔纸的那种)也可以,简单吧!新鲜水果可根据个人或时令更换都可以,吃的时候不用搅拌,一勺铲到底捞上来真是太爽了。