日常卵巢保养/皮肤暗黄/月经紊乱/掉发美味好吃的做法大全，日常卵巢保养/皮肤暗黄/月经紊乱/掉发做法图解

👉女性卵巢早衰会直接反应在脸肤上，皮肤暗黄老化，容易出现色斑，皱纹，月经紊乱，掉发，失眠，情绪易激动等！

👉因此女性应注意卵巢的保养，以防卵巢早衰! so👉养好肝肾!!!

这款黑五谷豆浆特别适合日常的卵巢保养!

用料  

日常卵巢保养/皮肤暗黄/月经紊乱/掉发的做法  

1. ✅食材：黑豆20克，黑米10克，黑芝麻5克，桑葚8克，黑枸杞2克

2. ✅做法：所有食材，先浸泡2个小时这样，倒入破壁机，加300毫升水，豆浆模式25分钟
   味道特别香滑醇厚，巨巨巨好喝！！！

3. 因为之前例假大概有半年是不正常的，有一次隔了3个月都不来例假。
   
   因为工作的原因，有一年都是熬夜敢方案，一年下来，每天几乎睡4个小时这样，后面出现潮热多汗、面部潮红，例假3个多月都没来。。。

4. 去看中医，让我吃这个，每天3次，每次4片，吃了2个疗程，现在例假终于正常了。