简单易学的西葫芦洋葱鸡肉堡美食做法
有洋葱西葫芦的肉饼多汁不干
提前做好肉馅分成小份冷冻在冰箱
随吃随煎,低脂健康
好吃营养的早餐也不过几分钟的事情🍔
用料
西葫芦 | 150g |
洋葱 | 150g |
鸡脯肉 | 300g |
盐 | 6g |
糖 | 15g |
黑胡椒粉 | 2g |
白胡椒粉 | 2g |
鸡精/味精 | 2g |
不辣的辣椒粉 | 3g |
淀粉 | 18g |
小面包 | n个 |
西葫芦洋葱鸡肉堡的做法
鸡脯肉剁碎
洋葱和西葫芦用料理机打碎
混合肉和菜,把料也放进去搅拌均匀
分成每次的量用保鲜膜包起来,冷冻在冰箱。不粘锅刷一层油,将肉饼煎熟即可。
面包上放菜,放肉饼,挤酱,随你自己怎么喜欢啦~
小贴士
不辣的辣椒粉是为了让颜色更好看,煎出来的颜色很有食欲~没有的话也可以不放
这个肉饼做起来真的是超级方便和简单,作为早餐特别合适啦