自制超低脂蜜红豆（懒人电压力锅版）美味好吃的做法大全，自制超低脂蜜红豆（懒人电压力锅版）做法图解

网上搜了所有的房子都是加红糖、红糖的，在减肥又想吃甜的可以来试，甜度微甜（可视自己能接受的糖度来酌情增减）热量超低😆😆

用料  

自制超低脂蜜红豆（懒人电压力锅版）的做法  

1. 1、200g红小豆清洗后加入适量清水浸泡一夜，因红豆泡胀会吸水水量尽量多一点

2. 2、泡好一夜的红豆水倒掉，按照红豆：清水1:2.5的比例倒入电压力锅中，按煮饭键32分钟压熟，压好后红豆一捏就烂了

3. 3、压好的红豆汤汁倒入另一个碗中（浓浓的喝的也很美味哦）红豆趁热找一个容器铺一层红豆铺一层代糖让它融化，放置室温晾凉后再搅拌均匀密封冰箱冷藏保存即可，冷藏愈久风味愈佳哦～～

4. ⚠️最后一步也可将压好的红豆加上少许汤汁倒入奶锅中加入代糖（红糖、白糖、蜂蜜都可看个人喜好酌情增加量）小火加热至融化，盛出晾凉冷藏，做烘焙、双皮奶都可，快来试试吧

5. 融化后的蜜红豆颗颗分明、软烂适宜、微甜不腻（喜甜的加糖，代糖无热量，随便加哦😁）

6. 密封盒装好冷藏保存，尽量3天内吃完，吃不完最好提前分好密封放冷冻哦～

7. 一份总热量648大卡，做好的蜜红豆450g，平均100g144大卡，配酸奶双皮奶一份也就50g72大卡，减脂姐妹做起来