简单易学的一人食~无油烹饪美食做法 厨艺录 菜谱 2.92W 大中小设置文字大小 大连回来海鲜还没吃够,一早赶去菜场大采购 用料 杂粮米饭 山竹 海虹 海虾 鲍鱼 刀豆 芦笋 草菇 紫橄榄 荔枝王 芹菜 一人食~无油烹饪的做法 酒煮海虹,蒸鲍鱼 凉拌蔬菜,蒜蓉蒸海虾 山竹,荔枝王 小贴士想要减脂肪就得避免食油,我这款豪华午餐,高碳水,低脂肪,高膳食纤维,绝对吃饱不长膘 TAG标签:好吃 无油 一人食~无油烹饪 烹饪 一人食 #