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有一天突然看见外面菜店有卖榅桲的,就赶紧买回来了。听说这个对心脑血管有好处,想起来南疆的抓里会放它,于是决定做一顿榅桲抓饭吃吃。第一次尝试,求轻拍。

用料  

羊肉
萝卜 3根
洋葱 2个
大米

榅桲抓饭的做法  

  1. 胡萝卜去皮切条,洋葱切条,大米用热水浸泡30分钟。羊肉稍微洗去血水,切成小块。榅桲等一会儿再切,不喜欢它氧化颜色变深。

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  2. 锅烧热倒油,加入羊油小块2-3块,翻炒肉块。加入洋葱和胡萝卜条,洋葱变软,胡萝卜炒出红油以后大米铺在菜上。锅中加热水,比平时做米饭水稍微少一些,隐约可见食材,加盐。筷子在饭上插几个洞,把切块榅桲摆在饭上。

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  3. 加盖大火煮15min,中小火10min。然后翻拌均匀,凉拌一个胡萝卜丝或者老虎菜一起吃吧。吃起来口感味道,特别正宗。大米油光发亮,粒粒分明,榅桲酸香软糯。

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小贴士

1. 我们南疆人的抓饭就是这么硬核,调味品只放盐,不放孜然啥啥的。最大限度保留羊肉香~
2. 我人在国外,用得电炉,而且又是直接用铁锅做抓饭,所以火候是一直守着进行调节的。中途也曾打开盖检查了米粒的熟成度。对于灶火不熟悉的小伙伴注意火候不要夹生,或者糊了。
3. 油比较重,米粒也相对硬,吃起来慢点吃,不然会胃胀。ヽ(≧Д≦)ノ

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