简单易学的一碗养气色的暧粥美食做法

坚持喝了一段时间，肤色明显好很多，胃也舒服了，一周喝2-3次，当早餐喝，你也试试

用料  

一碗养气色的暧粥的做法  

1. 准备材料，洗干净，苹果，核桃，红枣切成小块。

2. 小米，苹果，核桃，桂圆丢入砂锅中，加水开始熬粥，大火煮开调小火，半小时后加入枸杞，再煮15分钟关火闷15分钟。

3. 最后放熟的黑芝麻和红糖搅拌一下即可，当早餐很好。