孕期营养对妈妈和宝宝都非常重要 燕窝中的唾液酸对胎儿大脑、皮肤的发育非常好,对孕妈皮肤及产后恢复都很有帮助。
用料
干燕窝 | 6克 |
纯净水或矿泉水 | 1升 |
冰糖 | 22克 |
芒果 | 一个 |
印尼进口椰浆 | 50毫升 |
孕妈简易燕窝-芒果椰浆篇的做法
先将干燕窝放入纯净水或矿泉水发泡4-5小时
然后撕条备用
将燕窝丝放入炖盅 加入纯净水 高出燕窝丝一指高 盖上盖子炖20-30分钟。喜欢口味软糯一些的可以久炖一会儿 喜欢爽脆口感的 炖25分左右就好
在燕窝炖到20分钟时加入事前准备好的冰糖 继续炖煮,5-10分钟后将炖好的燕窝盛出,芒果切花刀
将芒果丁和椰浆加入炖好的燕窝里,美味又营养的芒果椰浆燕窝就做好了。