孕妈的精选大全

对于一个孕妈来说每一餐都要考虑营养和新鲜偷个小懒做份不失美味营养、满足味蕾及视觉的蛋炒饭用料鸡蛋1个胡萝卜半根葱适量玉米1只豌豆荚一斤盐适量米饭1碗蛋炒饭·孕妈的做法1.鸡蛋打成蛋液加入一丢丢盐，倒入提前备...

微信公众号：闻香拾味加微信：qq710261320，备注：下厨房，拉入美食群关注领更多精彩菜谱孕期一般都比较注重饮食的卫生和安全。在这个处处散发着小龙虾与啤酒香味的季节里，孕妈一族们真是给憋坏了。吃也不敢吃，想也不解馋...这款...

25周孕妈，补碘美食用料鸡腿2只海带适量胡萝卜1根料酒2勺生抽2勺姜3片盐适量陈皮1块冰糖适量孕妈美食—鸡腿烧海带的做法鸡腿剁小块，海带提前泡好，胡萝卜切块，姜切片。海带先用电压力锅低压煮7分钟，这样海带容易烂，不然鸡肉...

谁说炖牛肉需要大料，用料牛肉500克土豆1个老抽4勺料酒2勺姜数片葱2根盐2勺干辣椒4个孕妈吃的土豆炖牛肉的做法选用牛腿肉切厚片所用调料：老抽，料酒，冰糖，姜，葱，干辣椒焯水，水开放牛肉捞起大火炖开，转小火炖30~40分钟后，加入土豆...

一直觉得饮食习惯是從孕育开始遗传的，妈妈喜欢的食物宝贝也会很喜欢妈妈开拓的美味宝贝也会勇于探索这是宝贝和妈妈合体的第5月，孕中期妈妈经常容易饿所以多备点好吃的小零食多多益善🤗🤗根据下厨房搜到的凯撒食谱我减...

怀孕初期空腹血糖就在临界点，医生一开始就叫控糖，没太认真，稍微注意了一点，24周糖耐果然卡住了，卡得死死的！！！！然后开始控糖生活，都是简单的清炒，水煮，一天油量不过30ml，优质蛋白质（牛肉鱼虾）搭配优质碳水（杂粮饭，玉米山药红薯土豆），青菜...

作为一个血糖不太稳定的准妈妈，吃的方面真的是太多限制了，偏偏嘴巴又很馋，没办法，只能自己动手了。用料香蕉一根鸡蛋1个奶粉10克面粉适量泡打粉1-2克孕妈健康下午茶.无油无糖松饼的做法把所有材料放在一起搅拌均匀即可。...

过了三个月后的宝妈，要开始补钙补各种营养了，但便秘也紧跟着来了。这个早餐简单好操作，加了火龙果，牛奶里加了香蕉，味道和能量都满分。用料吐司2片乌鸡蛋2个火龙果半个圣女果3个特仑苏有机牛奶1盒香蕉1根黄油2勺蜂蜜1勺孕...

孕妈女神必备～当早餐再合适不过了！用料干燕窝若干芒果火龙果桂圆香蕉椰汁女神孕妈必备：燕窝水果椰奶捞的做法燕窝泡发4-8小时撕碎加水莫过燕窝（不要太多）蒸半小时蒸好是这样的凉了之后装瓶可放冰箱吃的时候挖一两勺加蜂蜜...

谨以这道菜谱献给对我疼爱有加的姑母在姑妈家住了几年，姑妈的厨艺是做啥啥好吃，食材在她手里不但不浪费还能成就一份美味，更令人惊喜的是姑妈做的美食，我多吃不胖……我真是担心在她那儿把嘴养刁了，以后自己养不好自己，一得...

以新鲜柠檬为主，云南黄冰糖为辅，无任何添加剂，熬制12个小时以上，膏体浓稠，色泽透亮，冲水饮用，酸酸甜甜，小孩大人孕妇的最佳饮品。声音嘶哑，经常吸烟喝酒，小孩感冒喉咙痛，长时间说话，都可以使用柠檬🍋膏。自己做的绝无任何添加剂，天...

与我而言，小时候的吃的最多的季节美食是夏天的黄鳝韭菜汤、冬天的猪蹄炖豆腐。每每夏天我的外公总是买些黄鳝放在家里的桶里，吃完再补货～在农村黄鳝是很常见的。冬天是滋补的季节，外公爱吃猪蹄也爱豆腐，我那做饭并不好吃的...

孕妈Ping叨叨叨：2018年三月-四月，8周胎停育，去医院做完清宫手术，坐了小月子。2019.8.3clearblue可丽蓝测孕，显示“+”。2019.8.4医院抽血测孕，结果：孕酮PROG27.04ng/ml，β-HCG：163956mIU/ml。当天阴道B超，结果：宫内孕，6周存活。看...

用料鲫鱼1条1斤的豆腐适量葱姜蒜适量料酒1勺盐适量枸杞7粒孕妈必备下奶汤(不加奶的奶白色鲫鱼汤)的做法第一步，洗干净鲫鱼，一定要一定要把鱼肚子上面那个黑膜洗干净，这个是防止做出来的鱼汤有腥味然后前后各滑三刀，放一勺...

维生素满满，备孕、怀孕，最推荐吃。似乎切菜的时候就把维生素吃进去了，哈哈用料胡萝卜1根玉米粒1把娃娃菜小半颗米饭1碗孕妈15分钟速成维生素炒饭的做法🥕🥕胡萝卜切丁：新鲜的胡萝卜很硬，切的时候小心滚刀，小心手指。🌽🌽玉...

怀小宝已经五个月啦，自从怀孕后就不爱吃米饭，爱吃各种稀的东西，比如米糊、米粥，豆浆等等。孕期营养书中也建议孕妇宜多吃流食，有助消化。现在把我平时吃的米糊分享给大家，这款米糊也同样适合老人和添加辅食的婴幼儿。用料红...

想吃薯条🍟好长时间，可惜又怕买的油太大。所以在下厨房搜了下，自己也做了一份，感觉味道还不错！用料土豆1个盐若干孜然若干番茄酱若干外焦里嫩的烤薯条（适合嘴馋了的孕妈）的做法土豆去皮，切成小块，放在水中放盐抄一下，晾干。如...

18w+4啦！今天翻出了三只冰冻琵琶腿～一如既往做了懒人快手炸鸡腿！空气炸锅是真神器❤️❤️❤️在家做健康炸鸡腿soeasy(///▽///)队友也相当喜欢这道菜～用料鸡腿只淀粉勺盐克鸡蛋个面粉克面包糠克姜片孕妈的健康炸鸡腿的做法#解...

孕期营养对妈妈和宝宝都非常重要燕窝中的唾液酸对胎儿大脑、皮肤的发育非常好，对孕妈皮肤及产后恢复都很有帮助。用料干燕窝6克纯净水或矿泉水1升冰糖22克芒果一个印尼进口椰浆50毫升孕妈简易燕窝-芒果椰浆篇的做法先...

过了孕五月，天气也开始渐渐变热，往后天气越来越热，肚子越来越大，人也越来越燥，总是早早醒来。市面上西瓜雪梨苹果现在涨价超贵，倒是香瓜平价，所以做了这个清凉解暑，养颜补血的孕妈夏日必备甜汤。若是早起了正好花个几分钟备好...

用料青椒2个豆干4块盐适量生抽少许孕妈美食—青椒干子丝的做法青椒洗净切丝，干子切丝。热锅冷油，下干子丝炒到干子丝的切面变色，再下青椒丝煸炒。炒到青椒香味出来，加入盐和生抽，炒匀就能出锅了。小贴士青椒里含有大量维生...

今天推荐的这个养生汤，对孕妈特别是宝妈，无疑是性价比极高的下午茶/点心之选。食材价格亲民，只要掌握正确的煮法，能最大限度地发挥其功效。用料芡实50-100克木瓜（熟）半个百香果1个冰糖5-10克芡实木瓜养生汤（孕妈/坐月子推荐）...

关于做馒头这件事，怀孕以前怎么都没想到自己会有做馒头的技能而且越发熟练。老公从以前最喜欢在外面买一元钱两个的白馒头，到现在如果吃早餐饭桌上没有我做的馒头，就会问还有面粉没？😄吃惯了自己做的馒头，再也不想外面的啦...

用料南瓜米冰糖孕妈食谱—🎃南瓜粥的做法科普知识将南瓜掏籽洗净去皮切块，放锅里煮20分钟左右用手抓两把米淘米洗净，加水。水放多点，将煮熟的南瓜搅拌成泥后一起放入锅中。煲一个半小时后开锅，放入少许冰糖，再炖半小时即可...

一直以来都不喜欢吃外面卖的面食，怀孕之后更是注重饮食健康。本人整个孕期胃口一直都不差，到了孕晚期胃口更好，对面食甜品都超爱。为了营养健康的满足自己的肚皮（或者说是宝宝😄）的胃（宝宝又背锅了😂），所以做了这个南瓜馒头。...