养生丸美味好吃的做法大全,养生丸做法图解 如何做养生丸最美味
所谓黑能养肾,一到冬天,菜场都会磨黑芝麻核桃粉,今天在家自制养身丸,给孩子每天带两粒,护发养肾养血。
用料
蜂蜜 | 120g |
黑豆 | 150克 |
黑米 | 150克 |
黑芝麻 | 50克 |
红枣 | 100g |
养生丸的做法
准备黑豆、黑米、黑芝麻、红枣。洗净滤干。
拿干净无油的不锈钢锅分别炒干,我买的是熟芝麻,最好是买生的,炒了更香。
枣子也炒干,每样小火炒,大概10-15分钟左右,芝麻炒香时会发出“噼里啪啦”的响声,并且香味发出。黑豆也会表皮裂开,香味发出,一定小火,不然会炒糊。
炒好后用研磨机分别打成粉末,这个是我家买的,非常好用,10秒就能打成末。
搅拌一起。
加入核桃油和蜂蜜,喜欢甜的可以加入冰糖末80g(一样冰糖打成粉末)。
捏成团,团成小圆球,烤箱用锡纸裁剪好包入,方便携带,要是不携带,只需装入罐内。锡纸球每个10g。每天二粒。
小贴士
黑豆有三种:绿心黑豆、白心黑豆、黄心黑豆。补肾的是绿心黑豆,购买时可以剥开黑皮看到果肉颜色。