简单易学的莲子银耳猪骨汤美食做法 厨艺录 菜谱 2.52W 大中小设置文字大小 健脾祛湿，助消化，敛虚汗农历七月处于“长夏”之时。“长夏主湿，脾主长夏”，淮山助消化，敛虚汗，长于健脾，配伍补脾固肾的芡实，补脾养心的莲子等煲猪骨汤，正合适此时饮用的健脾去湿汤水 用料 莲子 30克 银耳 15克 淮山 30克 芡实 30克 蜜枣 2个 猪扇骨或排骨 500克克 生姜 3片 莲子银耳猪骨汤的做法 各种药材洗净，莲子去心，猪骨洗净，切段，飞水。所有材料一起放进瓦锅，加水2500毫升（10碗量）武火煮沸后，改文火煮2小时，下盐便可，为3～4人用量 TAG标签：莲子银耳猪骨汤 猪骨 好吃 莲子 #
