简单易学的沙参玉竹炖鸡汤美食做法

温润如水，滋阴清热，一家大小适宜~~

用料  

沙参玉竹炖鸡汤的做法  

1. 00:00  清洗沙参、玉竹、红枣、枸杞，将沙参掰断成小节，然后把沙参、玉竹、红枣一起放入碗中浸泡10分钟，去除杂质。

2. 00:05  将鸡肉清洗干净，切块备用。

3. 00:10  往砂锅倒入清水约1600毫升，从碗中捞起沙参、玉竹、红枣放入砂锅，大火煮沸后转文火炖30分钟。

4. 00:35  另煮沸水倒入切好的鸡肉，焯水捞起后放入汤锅，开大火煮沸转文火炖5分钟。

5. 00:45  加入枸杞，继续文火炖10分钟。

6. 00:55  加适量食盐调味，一道美味的鸡汤可以上桌咯~~~~（制作完成）

小贴士

1、  鸡肉切块时一并切除脂肪，有助于保持鸡汤清润。
2、  鸡肉炖的时间过长会影响肉质口感，所以先炖好汤料再加入鸡肉炖约15-20分钟，既保证鸡汤鲜美，也能保持鸡肉爽滑口感。另外，在炖汤料环节，可考虑加入少量排骨，鸡汤会更可口。
3、  据药膳师介绍，为不影响枸杞的药性，应在炖汤的最后环节加入枸杞，炖5-10分钟即可。
4、  鸡汤炖好后，用勺子轻轻盛出表面油脂，口感更佳。