减脂食谱|糖醋土豆🥔美味好吃的做法大全,减脂食谱|糖醋土豆🥔做法图解 厨艺录 糖醋食谱 2.89W 大中小设置文字大小 用料 土豆 170克 减脂食谱|糖醋土豆🥔的做法 Lunch(午饭)🥣糖醋土豆「准备:土豆170克(或者更少)番茄酱、生抽、老抽、蚝油、盐、葱蒜小米椒适量、半碗水、淀粉半勺、0卡糖2克」「做法:调一下糖醋汁:1勺生抽、半老抽、半蚝油、1勺番茄酱、半勺淀粉、半勺盐、2克0卡糖、半碗水搅拌均匀;热锅放油,放入切块的土豆,中火煎至两面金黄盛出;在锅中放入葱蒜辣椒爆香、倒入糖醋汁,大火煮开,倒入土豆块,焖煮土豆收汁后即可出锅」 【温馨提示:1.很多人把大量的“主食型”蔬菜当作普通蔬菜食用,一顿饭就会不小心吃进过多的碳水2.给大家列一些常见根茎类:山药、芋头等;水生根茎类:莲藕、菱角、荸荠等;菜豆类:豌豆、毛豆等】 TAG标签:糖醋 食谱 土豆 减脂 #