鲜掉眉毛减肥餐-嫩豆腐菌菇汤美味好吃的做法大全,鲜掉眉毛减肥餐-嫩豆腐菌菇汤做法图解
减肥的妹子大胆上手,虽然没有面和米饭的主食摄入,但是豆腐的蛋白替代也很不错~加上玉米的香甜和菇子的鲜美,味道真真一级棒👌
狂吃不胖星人or胃口不佳星人也可以选择这个汤配饭,因为番茄汤汁的味道浓厚,十分开胃啦~
拍照技术太烂啦,大家重点看方法☺️
用料
西红柿 | 2颗 |
豆腐 | 一块 |
甜玉米 | 半根或一根 |
鸡蛋 | 2个 |
小菇 | 一把 |
火腿 | 四五片 |
香菜,葱花 | 适量 |
盐 | 两勺 |
耗油 | 一点点 |
鲜掉眉毛减肥餐-嫩豆腐菌菇汤的做法
准备材料
给西红柿去皮切丁
去皮方法:用勺子在西红柿皮外面刮呀刮,方方面面都刮到,西红柿顶部切十字刀,就可以把皮撕下来了,超简单
葱花香菜切丁,鸡蛋打散小姑切成段,豆腐切丁,再切几片火腿
锅里倒油,加入西红柿丁,炒出汤汁
加入玉米段煮一会儿
紧接着加入小菇段和豆腐丁
快煮好的时候加入蚝油,两勺盐,一勺鸡精(不喜欢鸡精的可以不放)
倒入鸡蛋液
放葱花
扔几片火腿进去
放香菜,完工~
小贴士
有西红柿不会去皮的可以私信我或者留言都行😎