简单易学的零厨艺海参炒青菜美食做法 厨艺录 清淡食谱 2.41W 大中小设置文字大小 我用的是野生刺参,千元左右一斤,炒菜不心疼😎海参的吃法一般是越简单越容易吸收营养。虽然直接做菜炖汤都是可以的,但是做法越简单,营养保存的就越完整,就越容易被人体所吸收。 用料 青菜 3-4颗 蒜 3瓣 海参 2只 盐 3克 生姜丝 3克 零厨艺海参炒青菜的做法 青菜洗净 葱姜蒜切片 水发海参切片,根据个人习惯的造型随意切 炒锅倒油(橄榄油,玉米油)加入葱姜蒜爆香 倒入青菜变软再加入海参,翻炒至青菜断生加盐即可出锅(调料可以根据自家口味添加)我家蔬菜类基本只放盐 TAG标签:海参 炒青菜 厨艺 零厨艺海参炒青菜 好吃 #