迷迭香之山药紫薯粥易做又好吃的窍门

紫薯作为“减肥界的碳水担当”，常常被误解为甜食而被舍弃。实际上，它不仅是“减肥界的碳水担当”，更是甩肉生力军，一枚隐藏的减脂大咖！紫薯：想不到吧！

用料  

迷迭香之山药紫薯粥的做法  

1. 将大米倒入水中，浸泡1小时。

2. 紫薯去皮切块。

3. 山药去皮切块。

4. 将大米倒入冷水中，开大火煮沸。

5. 调成小火，继续煮20分钟，煮的过程中要注意不时地搅拌，否则砂锅容易粘锅。

6. 再倒入紫薯块和山药块，盖上盖子小火煮20分钟。

7. 倒入冰糖，搅拌均匀。

8. 美味低卡的山药紫薯粥就做好啦～