简单易学的快手午餐便当美食做法 厨艺录 便当食谱 6.14K 大中小设置文字大小 1，肉类及蔬菜一般早上现做，快手菜为主。2，微波的话最好米饭也是现煮，否则会很硬。。3，时间一般控制在二十分钟以内。 用料 碳水化合物 蔬菜 蛋白质 快手午餐便当的做法 把前一天晚上洗好切好的菜从冰箱里拿出来 用快炒，白煮，蒸等烹饪方法，一般不要超过两个菜，否则上班会迟到 装进饭盒，速度打扫战场，搞定! TAG标签：便当 快手 好吃 快手午餐便当 午餐 #
