💯营养满分-上班族便当｜每日不重样美味好吃的做法大全，💯营养满分-上班族便当｜每日不重样做法图解

🍱疫情期间自己动手准备更健康！！一周的便当该怎么准备呢？叮～两周菜单请查收～

用料  

💯营养满分-上班族便当｜每日不重样的做法  

1. 大合集～

2. 🍚主食：白米饭｜🐷配菜：卤肉+卤蛋｜🥗沙拉：鸡胸肉沙拉（小番茄、玉米粒、生菜、鸡胸肉）｜🍅水果：芭乐+圣女果｜酱料：焙煎芝麻沙拉汁

3. 🍚主食：白米饭｜🥦配菜：清炒胡萝卜西兰花+香煎猪扒｜🍅酱料：番茄酱

4. 🍙主食：海苔芝麻香松饭团（1个）+木鱼花香松饭团（1个）｜🥚配菜：火腿鸡蛋卷+水煮蛋+西兰花+胡萝卜｜🥗沙拉：玉米沙拉｜水果：圣女果

5. 细节图～

6. 🌽主食：玉米青豆蛋炒饭｜🥔配菜：午餐肉饼+胡萝卜土豆丝｜🍅酱料：番茄酱

7. 🍚主食：糙米饭｜🍗配菜：照烧鸡腿+水煮蛋+上海青｜🥣汤：萝卜排骨汤

8. 🍚主食：白米饭｜🐷配菜：辣白菜炒五花肉+生菜叶+章鱼香肠+西兰花

9. 🍚主食：白米饭｜🥔配菜：青椒炒肉丝+胡萝卜土豆丝

10. 🍚主食：番茄肉酱意面｜🥗沙拉：西兰花鸡胸肉沙拉（鸡胸肉、西兰花、玉米粒）｜酱料：焙煎芝麻沙拉汁

11. 🍚主食：白米饭｜🐔配菜：蒜香鸡翅+西红柿炒蛋

12. 🍚主食：白米饭｜🥕配菜：酸酸甜甜茄汁大白菜+青椒胡萝卜火腿肠

小贴士

🌟🌟🌟重要小贴士：一定要多吃青菜，多喝水哦～快给自己准备便当吧～加油！

小伙伴们也快来自制美味吧，喜欢的记得关注hoyaa哦，更多美味下期见～