减肥人士也可以吃的无油鸡柳美味好吃的做法大全，减肥人士也可以吃的无油鸡柳做法图解 厨艺录 减肥食谱 9.81K 大中小设置文字大小 用料 鸡胸肉 鸡蛋液 淀粉 面包糠 生抽.料酒.白胡椒.五香粉.一点点盐. 减肥人士也可以吃的无油鸡柳的做法 首先鸡胸肉洗干净切成一小条一小条.放入调料腌制1-2小时 腌制好的鸡胸肉首先粘淀粉.然后鸡蛋液.最后面包糠.顺序不要搞错了.放烤箱200℃左右烤20分钟每家的烤箱牌子温度不一样看情况而定 TAG标签：减肥 油鸡 #
