减肥餐-好吃不油腻美味好吃的做法大全，减肥餐-好吃不油腻做法图解

健身减肥计划开始，顺便决定练腹肌减肚子减大腿，俗话说七分吃➕三分练，才能事半功倍，自己上网学习了很多减肥餐做法，做了一个星期两的鸡胸肉，换配菜搭够吃一个星期啦！好吃入口不油腻哦～

用料  

减肥餐-好吃不油腻的做法  

1. 把鸡胸肉切片，用五香粉，料酒，一品鲜酱油，盐，麻油腌渍一下，抓一下，腌制两小时，有条件的放冰箱冷藏一夜最好

2. 锅中放入少许橄榄油，煎一下

3. 煎熟后入盘放凉，分出来五天的量

4. 每天中午吃一顿鸡胸肉餐，早餐和晚餐我也会陆续放上来。半个月陪减肥餐加上每天运动一小时，剪掉十六斤哦～

小贴士

鸡胸肉煎熟就可以，我喜欢稍微老一下，所以两面金黄色才取出。