![10m均衡-煎饺+裙带菜汤+4分钟卷心菜的做法步骤图]( "10m均衡-煎饺+裙带菜汤+4分钟卷心菜的做法步骤图")
只用10分钟就能想用一顿均衡早餐，最重要的是要提前计划，购买，备菜。
煎饺提前做好的（买速冻的主意配料表，避免含有精炼植物油的）
卷心菜丝每次洗切3-5天的量，冰箱保存
溏心蛋，卤蛋 提前
批量做好
用料
| 煎饺子/包子 | 几颗 |
| 裙带菜 | 一小搓 |
| 溏心蛋/茶蛋/卤蛋 | 1/2颗（提前做好） |
| 卷心菜丝 | 一小碗（提前做好） |
| 酱油，醋，盐，油，虾皮/小鱼干 | 适量 |
10m均衡-煎饺+裙带菜汤+4分钟卷心菜的做法
平底锅煎饺煎熟
![10m均衡-煎饺+裙带菜汤+4分钟卷心菜的做法步骤图 第2张]( "10m均衡-煎饺+裙带菜汤+4分钟卷心菜的做法步骤图 第2张")
卷心菜丝 + 油 + 酱油
微波炉4分钟
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裙带菜汤：裙带菜，虾皮，酱油，醋，开水
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溏心蛋/卤蛋 提前做好。每天1颗好吃方便
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