颜值与营养并存的smoothie早餐美味好吃的做法大全,颜值与营养并存的smoothie早餐做法图解 厨艺录 饮品 1.09W 大中小设置文字大小 最近早餐都是吃这个,所以来个小记录 用料 椰子汁、高蛋白脱脂奶或者希腊酸奶 混合加满1杯左右 灯笼椒、紫甘蓝、包菜或其它无特殊味道的蔬菜 1杯 草莓、香蕉、苹果、凤梨、牛油果、油桃等三种水果 1杯 鸡蛋、蛋白粉或其它高蛋白食物 适量 玉米片、法棍块、燕麦、藜麦或其它主食 适量 花生酱 一勺 颜值与营养并存的smoothie早餐的做法 先把液体和蔬菜混合好,打碎,然后再加入水果和花生酱继续打,到满意的程度即可。 小贴士其实看起来还是很美味的,可我总拍不出好照片,额 TAG标签:早餐 smoothie 营养 颜值 #