减脂好伴侣:健康无添加酸奶美味好吃的做法大全,减脂好伴侣:健康无添加酸奶做法图解 厨艺录 饮品 1.44W 大中小设置文字大小 市售的酸奶有很多添加,自己做的酸奶健康干净,是我们家365天必备的奶制品。 用料 全脂牛奶 1000 毫升 酸奶发酵剂 适量 减脂好伴侣:健康无添加酸奶的做法 所有容量干净无油。强烈建议用全脂牛奶会香很多。首先将牛奶加热。 牛奶加热在42到45度之间。不要超过45度。 加入酸奶发酵剂,一般1000毫升牛奶一克发酵剂。 装入酸奶瓶,放入酸奶机或电饭煲,保温6小时。 大多数电饭煲都有自制酸奶功能。 也可以用酸奶机,这是买发酵剂送的。 6小时后放入冰箱中冷藏4小时后再吃,风味最好。加入葡萄干和蔓越莓,味道好极了。 小贴士牛奶的温度是关键。 TAG标签:酸奶 减脂 健康 好伴侣 #