简单易学的养生贝贝南瓜煲美食做法 厨艺录 甜品 2.77W 大中小设置文字大小 南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。 做法也很简单，一定要带皮吃哦！ 用料 南瓜 1只 银耳 1/9朵 枸杞 5粒 黑糖 5克 养生贝贝南瓜煲的做法 食材 贝贝南瓜去瓤（先蒸5分钟后更好去瓤） 准备好后放蒸锅或高压锅20分钟就好啦！ 小贴士不要去皮哦，带皮吃口感更好 TAG标签：贝贝 养生 好吃 养生贝贝南瓜煲 南瓜 #
