不怕长肉的健身早餐:燕麦酸奶紫薯泥美味好吃的做法大全,不怕长肉的健身早餐:燕麦酸奶紫薯泥做法图解 厨艺录 甜品 1.19W 大中小设置文字大小 想吃甜食,可是又怕长肉,怎么办?选择本来含糖的高膳食纤维食物紫薯帮你解决这个烦恼 用料 紫薯 1个 酸奶 200克 燕麦 适量 葡萄干 适量 杏仁片 适量 不怕长肉的健身早餐:燕麦酸奶紫薯泥的做法 用了无蔗糖酸奶,也可用有糖的 紫薯切片,放入蒸笼大火蒸15分钟 拿出后用勺子压成紫薯泥 加入酸奶,燕麦,普通干,杏仁片搅拌均匀。开吃,味道太好了,碗都想舔干净。 小贴士紫薯也可换成红薯,芋头和土豆,看个人喜好。配料也可以换成红枣或者椰蓉之类的进行自行创新,别忘了上交作品共同探讨哦 TAG标签:紫薯 长肉 燕麦 酸奶 健身 #