甜蜜百合枸杞子莲枣黄冰糖水，舒畅😍美味好吃的做法大全，甜蜜百合枸杞子莲枣黄冰糖水，舒畅😍做法图解

端午闷龙舟雨，喝消暑甜汤，爽！
百合枸杞子红枣莲子冰糖水，热饮常温冻饮都OK.
家人喜欢😍

用料  

甜蜜百合枸杞子莲枣黄冰糖水，舒畅😍的做法  

1. 1、莲子补中养神，益气力；
   2、百合清痰火，补虚损;
         枸杞子补血生营。

2. 1、莲子去莲子心，清水洗净后放陶瓷炖煲，泡水湿易炖软糯；
   2、干百合洗净后，也放炖盅，加所需份量清水，水不能太满。

3. 1、注意炖盅水量不能太满，水开后易溢出来；
   2、炖煲或电饭煲水位到炖盅3/4或1/2。

4. 1、莲子软糯爆开或熟了，加适量黄冰糖，余热融化冰糖；
   2、最后加去核红枣，装盘时加枸杞子装饰。

小贴士

1、用料简单明了，喜欢可加银耳等，也可减红枣枸杞子等，百合莲子比例为1：2或者适量；
2、建议陶瓷类紫砂类炖盅炖甜汤，懒人用电饭煲计时。