简单易学的消暑袪湿豆浆美食做法

不知是否饮食习惯不合理，一家三口湿气都很重。薏米仁和绿豆都有除湿效用，绿豆更具消暑作用。曾煮过绿豆薏米汤，也煮过粥，奈何小公主不爱喝，遂试试打成豆浆，这回小公主愿意了，每天一袋自制豆浆，配上自制面包作早餐。

用料  

消暑袪湿豆浆的做法  

1. 材料。黄豆可换其他豆类如黑豆等，也可添加其他材料如核桃仁等。

2. 所有干材料放大碗中加清水浸泡半天以上，泡到豆类变胖大。

3. 泡好的豆类洗净沥水，倒入锅中，加1～2大碗清水，一大勺冰糖/白糖，大火煮开后中火再煮几分钟。

4. 料理机打成细腻浆状。

5. 豆浆凉后倒入自制的滤浆布袋中，料理杯中加少许凉开水洗洗粘在杯壁的豆浆糊，再倒入滤浆袋中，搅匀。

6. 挤出豆浆。因为豆子已煮熟，豆浆无需再煮。当然，想喝热豆浆的可以再加热一下，不用煮开。
   有人说，要把泡沫撇掉，我觉得这是浪废。而且熟豆打的豆浆，不煮开泡沫很少。

7. 早餐^_^

小贴士

1.豆子的量请根据自家需要增减，我这个是2人份的量。
2.水量请根据自家喜好增减，喜欢浓一点的加豆减水。我煮豆的水不会多，方便料理机打浆的量，打完浆再视情况添加凉开水调节浓淡。
3.糖量请根据各人口味增减。