简单易学的低卡饱腹燕麦球美食做法 厨艺录 烤箱食谱 5.45K 大中小设置文字大小 减肥期间也可以吃的小零食～无油无盐低卡饱腹 用料 紫薯 香芋 南瓜 燕麦 全麦面粉 椰子粉 鸡蛋清 脱脂奶 低卡饱腹燕麦球的做法 紫薯、香芋和南瓜蒸熟后捣成泥状，加入鸡蛋清、脱脂奶、燕麦、全麦面粉和适量的椰子粉（或蛋白粉或Pb2花生酱粉，看个人口味和热量）搅拌均匀 捏成球状后表面滚一层燕麦，烤箱180°烤30min就OK了。 可以一口一个，虽然是无油无盐低卡饱腹，但如果是减脂期的话一次也不要吃多，毕竟这是碳水居多。祝 越吃越瘦！ 小贴士低卡饱腹小零食 TAG标签：低卡 低卡饱腹燕麦球 燕麦 好吃 饱腹 #
