低脂餐:烤时蔬鸡腿美味好吃的做法大全,低脂餐:烤时蔬鸡腿做法图解 厨艺录 烤箱食谱 1.32W 大中小设置文字大小 用料 鸡腿 3只 蚝油 1勺 料酒 2勺 生抽 2勺 蜂蜜 2勺 黑胡椒粉 适量 孜然 适量 柠檬 1个 土豆 1个 洋葱 1个 彩椒 1个 小米椒 2个 生姜 4片 蒜瓣 适量 低脂餐:烤时蔬鸡腿的做法 鸡腿洗净,两面划上几刀,加入上述调料腌制4小时以上,腌制一晚上更入味 珐琅锅底层放融化的黄油,依次放洋葱、土豆、蒜瓣、彩椒、小米椒 放入腌制好的鸡腿,上面撒上黑胡椒粉、孜然粉,上面放3片柠檬 烤箱200度预热10分钟然后200度烤25分钟,拿出来翻面(注意防护,小心烫手)在鸡腿两面分别涂上蜂蜜,再烤15分钟 叮…叮…叮…香气扑鼻,美味出炉 真香!每种菜都超级好吃 大口吃肉真的很过瘾 TAG标签:时蔬 鸡腿 低脂餐烤时蔬鸡腿 低脂餐 #