少油全麦❤️茄盒(空气炸锅)美味好吃的做法大全，少油全麦❤️茄盒(空气炸锅)做法图解

用料  

少油全麦❤️茄盒(空气炸锅)的做法  

1. 我的配方能做7个茄盒，所以这里切7块。切成下图模样。

2. 如图，不要切断。

3. 全部切好。

4. 切好的茄子放在一边，准备肉馅。

5. 准备两块小鸡胸肉。

6. 切碎，我没有搅肉机，所以手切细一点就行。

7. 准备一小块洋葱。

8. 切碎。

9. 放入切碎的鸡肉里。

10. 加入切好的葱花。

11. 切点姜末。

12. 如图。

13. 加入1勺生抽。

14. 加入1勺料酒。

15. 加入半勺耗油。

16. 加入胡椒粉。

17. 加入盐🧂。

18. 搅拌均匀，多搅拌会搅打上劲。

19. 把肉馅塞入茄子里。

20. 塞成这个样子，如图。

21. 全部塞好。

22. 打一个鸡蛋🥚。

23. 加入1勺五香粉。

24. 如图。

25. 加入一勺土豆淀粉。

26. 如图。

27. 加入一勺全麦面粉。

28. 如图。

29. 全部搅成糊糊，多搅拌注意不要有面粉块。

30. 锡纸刷油！锡纸刷油！锡纸刷油！把塞好肉的茄盒，全部沾上糊糊，摆在锡纸上。

31. 如图。

32. 空气炸锅200度20分钟。我的是烤箱空气炸锅一体的。

33. 出锅❤️

34. 今日食❤️