黑胡椒鸡排(非油炸)美味好吃的做法大全,黑胡椒鸡排(非油炸)做法图解 厨艺录 烤箱食谱 5.48K 大中小设置文字大小 减肥过程很痛苦,偶尔来个烤鸡排既有油炸的错觉又低脂少油,苦中找乐,呵呵哒。 用料 鸡胸肉 一块500克左右 黑胡椒碎 少许 盐 少许 面包糠 100克 鸡蛋 1个 干面粉 50克 油 少许 黑胡椒鸡排(非油炸)的做法 鸡胸肉切成大块或者大片 用刀背敲松敲薄肉片 将盐和黑胡椒碎散在肉片表面腌制一小时以上 锅内放少许油加入面包糠炒成金黄色 鸡肉片先蘸面,再蛋液,再面包糠 烤箱200度预热,烤25-30分钟。 小贴士鸡肉腌制时间短不入味,可以在蛋液里加入少许盐增加鸡排咸味。 TAG标签:黑胡椒 黑胡椒鸡排非油炸 油炸 鸡排 #