superfood版可可香蕉核桃燕麦bar美味好吃的做法大全,superfood版可可香蕉核桃燕麦bar做法图解 厨艺录 打蛋器食谱 1.89W 大中小设置文字大小 用料 生燕麦 即食燕麦均可 自行调整 熟香蕉 2根 生可可粉 一勺 坚果碎 适量 红枣丝 果干 亚麻籽 superfood版可可香蕉核桃燕麦bar的做法 在大碗中混合燕麦片 亚麻籽 黑芝麻 坚果碎 翻拌均匀 香蕉碾成泥 建议用打蛋器挺顺手的 加入一勺可可粉 搅拌均匀 将香蕉混合物倒入大碗中 翻拌均匀 可根据粘腻程度增加麦片 找个烤盘 铺烘培纸 倒入混合物 用擀面杖压实 入烤箱175度15分钟 中上层 时间自行调整 放凉点切块 保存 早餐拿出来吃一块简直棒棒的 当零食也很不错 完全没有负罪感 都是健康的东西 TAG标签:bar 核桃 燕麦 可可 #