「拜托冰箱」「EP17」甩肉辣料理美味好吃的做法大全,「拜托冰箱」「EP17」甩肉辣料理做法图解 厨艺录 冰箱食谱 3.35W 大中小设置文字大小 hot hot hot hot hot 用料 板腱肉 大蒜 荷兰芹 意大利辣椒 柠檬 土豆 橄榄油 洋白菜 盐 黑胡椒 鳄梨 【拜托冰箱】【EP17】甩肉辣料理的做法 在橄榄油中放大蒜、意大利辣椒、荷兰芹、柠檬汁一起煮 煮土豆 在平底锅里放炒过大蒜的油,洋白菜切丝下锅炒 肉用盐和黑胡椒腌一下 把处理过的鳄梨、辣椒、肉、土豆放进锅里煎,撒上盐和黑胡椒调味 把煎好的肉和炒熟的蔬菜盛到盘子里 淋上步骤1里的大蒜油和大蒜,完成 TAG标签:拜托 EP17 甩肉 冰箱 #