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用料  

葛根 5g
木瓜 5g
红豆 5g
扁豆 5g
糙米 10g
魔芋 5g
薏苡仁 5g
芡实 5g
枸杞 2g

葛木养生的做法  

  1. 将葛根、木瓜等洗净

  2. 红豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小时。

  3. 然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。