健康减肥必会的,健康美味的健身餐
用料
纯牛奶 | 200克 |
培根 | 5片 |
鸡胸肉 | 60g |
西兰花 | 6-8朵 |
洋葱 | 半个 |
盐 | 少许 |
黑胡椒 | 2勺 |
意面 | 一人份 |
蒜 | 2瓣 |
牛奶培根鸡肉意面的做法
首先意面冷水加盐下锅煮,另起锅直接放培根煎炒出油,因为培根有油所以我没有放油,在下洋葱丁和蒜瓣一起翻炒出香味➕鸡肉炒至变色➕一点盐,再加入西兰花和牛奶。
大火烧开转小火,加入意面转中火不断搅拌一下防止牛奶焦糊,再加入黑胡椒粉,煮至牛奶变粘稠和没有既可。
出锅装盘可以撒上点黑芝麻好看哈!
小贴士
小编也是第一次做真的无敌好吃了,比店里做的还好吃,很简单,快试试,你也可以是大厨!