简单易学的馄饨皮香蕉飞饼美食做法
周末阿涛就要回家乡跑马拉松了,最近一段时间都在加紧训练,为了配合训练节奏,饮食上也有所调整,一系列配合下来,居然还成功瘦身十斤。
香蕉是阿涛最近吃的较多的水果。它能够补充人体的碳水化合物,避免因为体内碳水不足,运动表现变差,甚至是低血糖反应,运动后吃能缓解运动疲劳!
由于最近购买的香蕉较多,香蕉又不耐放容易坏掉,阿涛就着家里剩下的馄饨皮做了快手简易的香蕉飞饼,听名字是不是有种很炫酷的感觉,大家是不是已经按赖不住想要动手了呢!
用料
馄饨皮 | 20张 |
香蕉 | 1根 |
蛋黄液 | 15g |
黑芝麻 | 15g |
馄饨皮香蕉飞饼的做法
先把香蕉切片后去皮。
取一张馄饨皮,喷少许水。
在中间位置放香蕉。
然后盖上另一张馄饨皮。
用叉子在四周压上纹路,使两张馄饨皮粘合。
把15g蛋黄液全部刷在所有的香蕉飞饼表面。
将15g黑芝麻,全部撒在香蕉飞饼上。
平底锅刷少许油,然后中火将两面煎至金黄即可出锅。
外脆内软,简单易做的香蕉飞饼就完成了!
小贴士