简单易学的藜麦饭团三明治美食做法 厨艺录 饭团 1.19W 大中小设置文字大小 很喜欢藜麦的味道，试着做了三明治 用料 鸡蛋 喜欢用蒸蛋，不上火 沙拉酱 用的是低脂沙拉酱 生菜叶、西红柿 牛肉饼 其实我更喜欢鸡胸肉 藜麦先浸泡一晚然后可以放米和糯米蒸煮 片 寿司片 实践后我认为不放更好，直接用藜麦饭 藜麦饭团三明治的做法 先蒸好藜麦饭 逐步放好 然后切开包装，配上红豆桂圆牛奶，营养早餐 小贴士下次做一个直接用藜麦饭的三明治 TAG标签：三明治 饭团 好吃 藜麦饭团三明治 #
