「生酮主食」低碳榆钱饭美味好吃的做法大全,「生酮主食」低碳榆钱饭做法图解 厨艺录 饭 1.67W 大中小设置文字大小 吃一碗春色。 用料 新鲜榆钱儿 爱吃多少买多少 杏仁粉 适量 椰子粉 适量 蒜苗/蒜头 适量 辣椒面 适量 油 适量 盐 适量 【生酮主食】低碳榆钱饭的做法 新鲜榆钱儿洗干净,稍稍沥水 趁着榆钱湿漉漉的时候,拌入杏仁粉/椰子粉,我大概比例是5:1(全部用杏仁粉也可以,但不建议全部椰子粉,因为椰子粉味道太浓烈,会盖住榆钱儿的味道),不要一次加多,可以慢慢加,注意粉不能多,多了像吃面团口感不好,也不能少,少了蒸出来榆钱稀糊糊的也不好吃 每片榆钱儿上都沾上了粉,拌匀之后,就可以水开上火蒸啦。 等着蒸的时候,把蒜苗、蒜头切碎 蒸好之后取出榆钱儿,放入盐,蒜苗,蒜泥,撒上辣椒面,烧一勺热油往上一浇,滋啦一声,香气冲鼻 拌匀了,礼成! 吃一碗春色,美得很哪( ´▽`) TAG标签:低碳 主食 生酮 榆钱 #