不加一滴油的牛肉饭美味好吃的做法大全，不加一滴油的牛肉饭做法图解

减脂中，尽量选择干干净净的烹饪方式

用料  

不加一滴油的牛肉饭的做法  

1. 烧半锅水，沸腾后加洋葱丝，料酒味淋糖

2. 再次沸腾，加入肥牛片，漂出油腻血沫

3. 加生抽耗油，味道不够加点盐。炖20分钟，在这过程中焯好西兰花和胡萝卜。

4. 大火收汁出锅。浇在米饭上