Laura健身餐之 红藜麦蛋饼配牛油果酱、寿喜汁烧牛肉美味好吃的做法大全,Laura健身餐之 红藜麦蛋饼配牛油果酱、寿喜汁烧牛肉做法图解
今天煮了一大锅藜麦 想着出点新菜式 换着口味想方设法吃 哈哈~
用料
牛油果 | 半个 |
芝麻酱 | 适量 |
鸡蛋 | 两个 |
红藜麦 | 适量 |
椰子油 | 少许 |
胡萝卜丝 | 适量 |
海苔香松 | 少许 |
肥牛 | 根据自己量来 哈哈 |
寿喜锅烧汁 | 100毫升 |
Laura健身餐之 红藜麦蛋饼配牛油果酱、寿喜汁烧牛肉的做法
先处理藜麦,洗净后浸泡一至两个小时,一比一加水电饭煲煮熟 晾凉备用。
平底锅加热后加入椰子油,炒熟胡萝卜丝。两个鸡蛋打散 放点料酒 少许盐 加入晾凉的适量藜麦 和胡萝卜丝 搅匀
平底锅烧热,加入适量椰子油,倒入藜麦蛋液,两面煎至金黄 出锅晾凉切块
牛油果捣碎加入芝麻酱 搅匀 备用
平底锅烧热 无油加入寿喜锅烧汁 加入肥牛 烫熟后捞出 装盘 撒上 海苔香松 完美~
小贴士
我没有加胡萝卜丝~ 因为吃完了😿😿😿 你们加呗~更好吃~