简单易学的金枪鱼蒜蓉油麦菜美食做法
不喜欢豆豉鲮鱼罐头，质量良莠不齐，金枪鱼罐头倒是常买，就用的这个。用料鲜得味五香金枪鱼罐头1盒油麦菜李锦记蒜蓉糖花椒油金枪鱼蒜蓉油麦菜的做法鲜得味五香金枪鱼罐头锅里放一点花椒油，把蒜蓉炒香。李锦记的蒜蓉很好用，...
蒜香味菠菜炒金枪鱼美味好吃的做法大全，蒜香味菠菜炒金枪鱼做法图解
陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量菠菜（洗净，去掉根，切成5cm长）200g左右金枪鱼（小心打开，倒掉水或油）1罐西红柿（洗净，挖掉西红柿瓤，切成一口大）（小）1个大蒜（去皮，切成2mm厚片）1颗以上A鸡精1/3勺A白砂糖1/...
蒜蓉油麦菜（蚝油）美味好吃的做法大全，蒜蓉油麦菜（蚝油）做法图解
用料油麦菜适量蚝油适量蒜适量蒜蓉油麦菜（蚝油）的做法油麦菜洗净沥干水份起锅烧油，下蒜末翻炒几下中火快速翻炒，加入生抽，耗油翻炒均匀就可以出锅了，不用放盐，两种调料都有咸淡了...
金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）美味好吃的做法大全，金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）做法图解
家里能放的久有可以快速用来炒饭的就是火腿和罐头！金枪鱼罐头分水和油两种，水就味道清淡点，油就味道浓郁点。用料金枪鱼1罐米饭1碗盐适量油适量蒜瓣2瓣小葱1根青瓜1根酱油适量金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）的做法放油爆...
地道的金枪鱼泡菜汤怎么做,如何烹饪金枪鱼泡菜汤才更好吃
泡菜放的时间长了，特别酸，这个时候做汤是最好的时机。也可以做泡菜火锅。用料泡菜200克金枪鱼1罐豆腐1块洋葱半个辣椒粉1勺酱油1勺尖椒2个淘米水600ml大葱半根大蒜6瓣金枪鱼泡菜汤的做法材料如图，豆腐是北豆腐，金枪鱼是东...
金枪鱼炒菜美味好吃的做法大全，金枪鱼炒菜做法图解 如何做金枪鱼炒菜最美味
就很简单我喜欢吃的金枪鱼罐头加我喜欢蔬菜（消耗冰箱绿叶菜大法hh用料金枪鱼罐头（油浸）1罐绿叶菜金枪鱼炒菜的做法锅里先加点油下绿叶菜炒至断生下金枪鱼罐头（油浸），炒匀！出锅！小贴士推荐青菜和油麦菜或者空心菜！其他绿叶菜也...
大蒜风味卷心菜蒸金枪鱼美味好吃的做法大全，大蒜风味卷心菜蒸金枪鱼做法图解
不用油做菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量卷心菜（去掉坏部位，乱切）350g胡萝卜（削皮，切成四角形片）90g蟹味菇（用手撕成小束）100g金枪鱼1罐A大蒜泥1/3勺A蚝油1/3勺A白料酒1勺A酱油1勺A味淋1勺※味淋代用味...
简单易学的蒜蓉金枪鱼烤茄子美食做法
懒人晚餐用料金枪鱼100g蒜两瓣小葱一根茄子一根五香粉适量白胡椒粉适量酱油适量藤椒油一点点辣椒酱一点点蒜蓉金枪鱼烤茄子的做法茄子洗净对半切，再各分两段，将茄肉部分切花刀。可以不用去皮哦。将金枪鱼切碎，我用的是生...
蒜蓉豆豉鲮鱼油麦菜美味好吃的做法大全，蒜蓉豆豉鲮鱼油麦菜做法图解
用料油麦菜2把豆豉鲮鱼1罐蒜1头蒜蓉豆豉鲮鱼油麦菜的做法油麦菜洗净切段备用蒜切末备用豆豉鲮鱼撕小块备用锅内到少许油放蒜末炒出香味加油麦菜炒软放入豆豉鲮鱼翻炒加一勺鸡精调味淋上水淀粉勾芡出锅...
金枪鱼牛油果藜麦沙拉美味好吃的做法大全，金枪鱼牛油果藜麦沙拉做法图解
这道沙拉营养全面，是非常好的健康食品。金枪鱼肉低脂肪、低热量，是极其优质的蛋白质。而金枪鱼中的EPA、蛋白质、牛黄酸还有降低胆固醇的卓效，经常食用，能有效的减少血液中的低密度胆固醇。同时金枪鱼富含丰富的DHA、氨基...
蒜蓉油麦菜美味好吃的做法大全，蒜蓉油麦菜做法图解 如何做蒜蓉油麦菜最美味
用料油麦菜2把盐少许大蒜7-8瓣油少许蒜蓉油麦菜的做法热油，小火热蒜蓉，至金色焦黄下菜，翻炒少许盐，少许水，煮开可起锅...
金枪鱼藜麦蔬菜沙拉美味好吃的做法大全，金枪鱼藜麦蔬菜沙拉做法图解
前几天做的金枪鱼，得赶紧吃完用料熟金枪鱼80克（约）熟藜麦1勺生菜5片沙拉酱2勺金枪鱼藜麦蔬菜沙拉的做法生菜洗净控干水，切碎；熟金枪鱼捏碎碎金枪鱼和熟藜麦一起放到盆里，挤上沙拉酱拌匀就可以盛出来金枪鱼是我自己做的，可以...
豆豉金枪鱼（或鲮鱼）油麦菜 by wqy美味好吃的做法大全，豆豉金枪鱼（或鲮鱼）油麦菜 by wqy做法图解
用料油麦菜2棵豆豉鱼罐头1个蒜2瓣糖克食用油克豆豉（可不单独再加）勺豆豉金枪鱼（或鲮鱼）油麦菜bywqy的做法油麦菜去根洗净茎叶分离各自切段鱼罐头打开鱼肉撕碎大蒜瓣去根刀侧拍扁切末热锅冷油油热加入蒜末爆香加入1汤匙豆...
金枪鱼藜麦紫菜包饭美味好吃的做法大全，金枪鱼藜麦紫菜包饭做法图解
用料金枪鱼1/3罐藜麦少量大米适量鸡蛋一只黄瓜适量胡萝卜适量寿司海苔一片寿司醋沙拉酱金枪鱼藜麦紫菜包饭的做法藜麦米饭蒸好平铺在海苔上将切成条的胡萝卜黄瓜蛋饼金枪鱼放上用寿司帘卷成卷切开可以开动啦...
藜麦牛油果金枪鱼沙拉美味好吃的做法大全，藜麦牛油果金枪鱼沙拉做法图解
用料鸡蛋3只藜麦30克金枪鱼罐头1罐火龙果1个牛油果1个苦菊或罗马生菜等其他绿叶菜1小颗蔓越梅1把核桃仁1把^_^油醋汁配方橄榄油5茶勺白葡萄酒醋3茶勺黑胡椒1茶勺蜂蜜2茶勺藜麦牛油果金枪鱼沙拉的做法藜麦浸泡2小时后...
金枪鱼尖椒蒜蓉意面美味好吃的做法大全，金枪鱼尖椒蒜蓉意面做法图解
跟好朋友学到的一款快手意面，味道很有特色哦！用料金枪鱼1/2罐尖椒1-2根蒜瓣5-6瓣儿意面适量盐适量黑胡椒适量黄油适量金枪鱼尖椒蒜蓉意面的做法蒜头切末，尖椒去筋切丝热锅黄油融化后爆香蒜蓉加入金枪鱼罐头鱼肉翻炒，喜欢...
清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）美味好吃的做法大全，清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）做法图解
我真是一只食肉动物啊啊啊啊啊啊～奈何爸爸命令要求必须每天吃青菜，然后其实我只吃油麦菜/茼蒿上次有茼蒿菜谱～这次出油麦菜～（其实差不多方法）用料油麦菜1颗油一勺（炒菜勺）蒜末3瓣盐半匙（八宝粥里面的塑料匙）清炒油麦菜（蒜蓉油麦...
牛油果金枪鱼全麦披萨美味好吃的做法大全，牛油果金枪鱼全麦披萨做法图解
忽然好想吃披萨，但是家里没有高低粉，只有全麦粉，而且家人不爱吃有酸味的披萨，于是这个搭配很奇怪的牛油果酱金枪鱼全麦披萨就这样出来啦……饼底脆脆的也很好吃呢用料全麦粉150克橄榄油5ml砂糖5克盐3克酵母2克水90克以下...
味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑美味好吃的做法大全，味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑做法图解
用料牛油果1/2个番茄1/4个鸡蛋1个杂菜适量藜麦/米饭适量酱油1勺味好美金枪鱼酱适量味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑的做法牛油果切片番茄切丁水烧开，放入鸡蛋，烧个水煮蛋！开水中，放入杂菜，再次烧开，撩起！藜麦/米粉...
蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）美味好吃的做法大全，蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）做法图解
天气晴朗，绿叶葱葱，晨起为亲爱的他做一盘绿油油的油麦菜，食欲大增，一天都有好心情哦！ 祖国医学认为大蒜辛，温，归脾、胃、肺经，有消肿，解毒，杀虫的作用。用料油麦菜3颗大蒜3瓣盐3克蚝油2勺蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）的做法先把大蒜...
炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）美味好吃的做法大全，炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）做法图解
用料油麦菜2把蒜2瓣盐炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法油麦菜叶摘下，洗净一根长的油麦菜切成3段左右，菜根和菜叶分开放。菜叶和菜根蒜切沫热锅冷油，蒜末炒香放菜杆混炒放菜叶，混炒下放盐，尝味。完成...
简单易学的金枪鱼蒜蓉辣炒饭美食做法
用料蒜蓉辣椒酱米饭（最好是剩的哦）金枪鱼罐头黄瓜鸡蛋葱盐鸡精金枪鱼蒜蓉辣炒饭的做法鸡蛋打散待用黄瓜切丁儿，末尾的地方留一些，切成薄薄的片儿，摆盘儿锅里放底油8分热放入葱末儿黄瓜金枪鱼，翻炒，在加入盐、鸡精，翻炒米饭用...
菜心金枪鱼美味好吃的做法大全，菜心金枪鱼做法图解 如何做菜心金枪鱼最美味
用料金枪鱼罐菜心2把菜心金枪鱼的做法菜心洗净切小段水浸金枪鱼锅中加油烧热，下菜心，加点生抽和盐，最后倒入金枪鱼烧1分钟。出锅。味道不错呢。...
地道的金枪鱼生菜🥗怎么做,如何烹饪金枪鱼生菜🥗才更好吃
请忽略我的奶香叉烧包😜用料生菜球1只金枪鱼罐头沙拉味1罐鸡蛋2个沙拉酱(丘比甜味)随意金枪鱼生菜🥗的做法把生菜球洗净，撕开。鸡蛋煮熟剥壳切块，金枪鱼罐头按个人口味随意。下沙拉酱拌匀即可！小贴士其实蔬菜沙拉的沙拉...
油浸金枪鱼美味好吃的做法大全，油浸金枪鱼做法图解 如何做油浸金枪鱼最美味
用料金枪鱼500克黑胡椒随意橄榄油（不喜欢油可以换等量水）没过鱼肉盐15克大蒜6瓣香叶4片白葡萄酒30ml迷迭香（也可以用其他香料）随意油浸金枪鱼的做法鱼肉切2cm以下小块，也别太碎，用盐腌制10分钟后擦干表面加入黑胡椒、大蒜、...